As dores musculares asociadas á volta ao traballo poden acentuarse nesta época do ano
As posturas inadecuadas son un dos principais factores de risco laboral
As dores musculares asociadas á volta ao traballo poden acentuarse nesta época do ano.
As posturas inadecuadas son un dos principais factores de riscos laborais que as empresas están obrigadas a previr.
Unha boa hixiene postural sería das primeiras medidas por seguir.
"Por exemplo ter o xeonllo flexionado en 90º, os antebrazos igual e a cadeira tamén, ou levantarse cada dúas horas ou así", explica Lucía Vicos, fisioterapeuta da Clínica Vitalia da Coruña.
Especialistas en Fisioterapia tamén aconsellan incorporar á nosa rutina diaria exercicios para o coidado das zonas lumbar e cervical. E así tamén se están a evitar futuras lesións.
"Fracturas ou calcificacións son algunhas das patoloxías que poden aparecer e afectar a nosa saúde seriamente, e dá igual a idade", engade Lucía Vicos.
Porque o mellor remedio, lémbranos esta fisioterapeuta, está na prevención.
